白髪染めで白髪が増える!? 本当の白髪の原因と根本的な対策方法

白髪染めが白髪を増やすってホント？

白髪を隠すために行う白髪染めやヘアカラーですが、それで白髪が増えてしまうという本末転倒なことがあるのでしょうか。
白髪の原因や白髪が増える理由を見ていきましょう。

白髪の原因は”過酸化水素”

白髪は過酸化水素という物質が原因で起こります。
体内でできた過酸化水素が毛包幹細（毛包）に蓄積されることで白髪になります。髪の毛は毛母細胞という細胞により生えてきますが、毛包幹細胞はその毛母細胞の起源となる細胞です。
髪を黒くするのにはメラノサイトやメラノの色素が作用します。過酸化水素によって、これらを生成するのに必要な酵素チロシナーゼが破壊されてしまうのです。

これまでの白髪の原因は、色素形成細胞メラノサイトによってつくられたメラニン色素の活動や機能不全であるとされていました。
しかし、過酸化水素が原因であるということが2013年に欧州の研究チームによって実証されました。

参考：Massive hydrogen peroxide build-up causes gray hair

過酸化水素は体内で発生する活性酸素の種類の1つです。活性酸素については下記の記事をご覧ください。

■ 活性酸素とは？体への影響や抗酸化力との関係について

一般的に白髪の原因と言われているのは加齢による老化や遺伝的要素、生活習慣などが挙げられます。これは間違いではなく、これらをさらに突き詰めていくと過酸化水素に繋がります。

1. 加齢による老化
2. 遺伝的要素
3. 生活習慣

加齢による老化 老化と言われると納得してしまうかもしれませんが、実際に老化がどのように影響しているか知っていますか？

人の体の中では、過酸化水素に対抗する抗酸化酵素という酵素があります。しかし、抗酸化酵素は加齢によって減少します。そのため、若い頃よりも過酸化水素に対抗できなくなり白髪が増えるのです。

遺伝的要素

過酸化水素が体内で生み出されやすい人やそうでない人は体質によって異なります。だからこそ、同じ年齢でも若く見える人や老いて見える人がいるのです。
過酸化水素の生み出されやすさは親の遺伝子によって変わるため、遺伝的要素によって白髪が増えやすい、増えにくいが存在するというわけです。

生活習慣

生活習慣によっても過酸化水素の数は変わってきます。ストレスや睡眠不足、喫煙、飲酒など様々な要因で過酸化水素は増えてしまいます。
詳細については、活性酸素に関する下記の記事をご覧ください(※)。
※ 過酸化水素は活性酸素の種類の1つであるため

■ 活性酸素とは？体への影響や抗酸化力との関係について

白髪染めの成分”過酸化水素”が白髪を増やす

白髪の原因については前述した通りですが、白髪染めには過酸化水素が含まれているため、白髪染めで白髪が増えてしまうということが起こるのです。

白髪染め・ヘアカラーの仕組み

白髪染めやヘアカラーは1剤と2剤という薬剤を用いて行います。
1剤はアルカリ基材と発色の元となる酸化染料でできています。2剤は過酸化水素水で酸化染料と酸化重合させることで発色させます。
また、メラニン色素を分解して色を抜く作用で使用されます。

サロンで行われるヘアカラーも、市販されている白髪染めもこの原理は同じです。1剤と2剤が分かれていて、これを混合して塗布するタイプや、ボトルの中で分かれていて使用するときに混ざり合って使用するタイプなどがあります。

過酸化水素はシャンプーや水洗では落ちない

そして問題となるのが、白髪染めやヘアカラーによって付着した過酸化水素はシャンプーや水洗では落ちないことです。これがいわゆる”残留ケミカル”です。
残留ケミカルは2~3週間程度、頭皮や髪に残留していることが大手化粧品会社であるライオン株式会社によって学会で発表されています。

残留ケミカルによって下記の症状を引き起こします。

• 頭皮の老化促進（白髪・抜け毛・薄毛・細毛）
• 髪へのダメージ
• 痒みやフケの発生
• ヘアカラーの褐色（色落ち）

以上のことから、白髪染めやヘアカラーによって髪や頭皮に残った過酸化水素で白髪が増えてしまうのです。

30~40代で増える白髪のメカニズム

30～40代になって白髪が増えたと感じる方も多いでしょう。白髪が増えるメカニズムとしては「加齢による老化」で解説した通り、白髪の原因となる過酸化水素を抑え込む抗酸化力の低下が原因です。
加齢により、抗酸化力の源となる抗酸化酵素が減少していきます。30代は20代の頃と比較すると半分になります。40代は30代の頃からさらに半分となってしまいます
このようにして、体の抗酸化力の衰えによって30~40代で白髪が増えてしまうのです。

老けて見える人と見えない人の違い

同じ30代~40代でも白髪が多い人や少ない人など、人によって老けて見えたりそうでなかったりします。これは前述した「遺伝的要素」と「生活習慣」に関係があります。

親の遺伝子によって過酸化水素を作りやすい(老いやすい)人、作りにくい(老いにくい)人がいます。また、抗酸化酵素が減りやすい人(老いやすい)、減りにくい(老いにくい)人がいます。なので遺伝的要素によって、老けの見え方が異なります。

ただし、全てが遺伝で決まるわけではなく、生活習慣も関係してきます。お酒の飲みすぎ、喫煙、偏った食事、ストレスや睡眠不足など、過酸化水素を作りやすい生活を送ることで老けやすい体を作ってしまいます。

遺伝的要素は変えられない部分ではありますが、生活習慣は自らの意識で変えることができます。 実年齢よりも若々しく見られるためには老化を理解し、対策することが重要です。

白髪を根本的に解決する対策方法

白髪染めでは解決しない白髪ですが、根本的に解決するためにはどうすれば良いのでしょうか。大切なのは、過酸化水素が作られないように意識して生活習慣に改善すること、酵素による頭皮や髪のケアを行うことです。

過酸化水素が作られない生活習慣づくり

体内の過酸化水素を増やさないためには、生活習慣の改善を行うことが重要です。 具体的に解説していきます。

食生活の改善

具体的には、バランスの良い食事を心がけ、栄養を意識して食事をすることが大切です。
代謝に関係するビタミンB群、頭皮の血流を良くするビタミンE、抗酸化力を高めるカロテン、髪の毛の元となるタンパク質などの栄養を摂り入れましょう。例を挙げると、ビタミンB2やビタミンEなどを含む黒ゴマ、ビタミンB群やカロテンなどを含む海藻類、ビタミンB2やタンパク質などを含むチーズなどが良いでしょう。

7時間程度は睡眠時間を確保する

食生活以外ではしっかりと睡眠を取ることも重要です。睡眠中に分泌される成長ホルモンは代謝や脂肪分解の作用があります。
7時間程度は睡眠時間を確保できるように生活習慣の改善を図りましょう。
成長ホルモンは、22時～2時のゴールデンタイムと呼ばれる時間帯に分泌量が多くなります。ゴールデンタイムを意識して睡眠を取ることも大切です。

ストレスのかからない環境づくり

日頃からストレスを感じて生活しているのであれば、ストレスのかからない環境づくりも大切です。ストレスによっても過酸化水素は増えてしまいます。
自分は何にストレスを感じているのか、それをどうすれば改善できるのかを考えて行動するようにしましょう。

飲酒喫煙を減らす

お酒の飲み過ぎやたばこも過酸化水素の増加につながります。お酒は頻度を減らし、たばこは禁煙することが望ましいでしょう。

紫外線対策を行う

紫外線の影響によっても体内の過酸化水素は増えてしまいます。日陰を歩いたり、日焼け止めや日傘の使用、帽子やサングラスの着用を意識して外出するようにしましょう。

酵素による頭皮・髪のケア

頭皮の残留ケミカルに対しては酵素ケアが効果的です。酵素により残った過酸化水素を分解除去し、白髪の原因を取り除きます。
酵素ケアには弊社で開発した酵素ローション「enz-SQ」をお使いください。

元々は美容室専売品でヘアカラー後に酵素ローションをご利用いただくことで酵素ケアを行い、お客様のヘアケアを行っていました。カラー剤による美容師の手荒れにも効果があり喜ばれていました。
これを一般の方向けに販売したものがenz-SQになります。酵素ローション「enz-SQ」の具体的な説明につきましては、下記のページをご覧ください。

■ enz-SQ（エンザエスキュー）

また、酵素ケアの方法についてより詳細を知りたい方は、下記の記事も併せてご覧ください。

■ 酵素で美しい髪と頭皮を保つ！酵素ケアの方法やおすすめされる理由

本気で白髪改善をしたい方へ

白髪染めが白髪を増やす原因となる理由についてご理解いただけたでしょうか。白髪染めによるその場しのぎの対策も便利ではありますが、根本的な解決にはなりません。
白髪を根本的に解決するために、過酸化水素を意識して生活習慣を変え、酵素ケアを行うようにしましょう。

本気で白髪改善をしたい方は、ぜひ弊社の酵素ローション「enz-SQ」をお試しください。
enz-SQの成分やご利用方法、効果などは下記のページをご覧ください。また、白髪などの髪や頭皮に関するトラブルについては、弊社までご相談いただければ解決方法をご紹介させていただきます。ぜひご検討ください。

この記事の監修者

コスメティックラボIBC 伏見健一

Premushブランドを立ち上げたコスメティックラボIBC（IBC株式会社）の代表をしています。美容師の経験を経て、化粧品業界で長年研究を重ねてきました。本サイトではヘアケアやスキンケアに関する様々な情報を発信するとともに、Premushブランドのエイジングケア商品を提供しています。